Dagens dos...

8+1+1 min intervallträning på löpband. Lite vila och snack med Dan som var och tränade:)

Därefter utfall 1 ben på bänk med viktplatta + armhävningar. 4 set.
Sedan Knäböjshopp med viktplatta + bänkpress. 2 set.
Och sen Plyo på stepbräda + armhävning/mountain runners. 2 set..

..och här sa benen stop!
Svettades som bara den och pulsen var i högvarv..kändes som att hjärtat skulle slå sig ut genom kroppen, haha ;) En snabb dusch och promenad hem.

Dagens dos träning blev 3x25 min pw, 12 min löpband, 30 min gymträning.