Tränat, duschat och har hur mycket tid som helst.. Ska äta lunch på Roya vid 12 med Farida och Lina.
Kändes så länge till lunchen så det har blivit 2 mellis redan:) Före träning blev det kokta ägg och en brödskiva, och efter träningen en skål yoghurt, kesella, banan och valnötter.. Kommer ändå vara jättehungrig om 2 timmar...
..min workout på 30 min ger en ordentlig afterburn..
4 övningar, djupa armhävningar, knäböj på balansplatta, rodd för ryggen och 1-bens utfall på balansboll..1 min på varje övning och 30 sekunder vila mellan övningar och mellan set/rundor. Startade klockan 08.08 och var färdig 08.38. Så 30 minuter totalt.
Nästa gång ökar jag till 5 rundor/set och kör tyngre. Det blir en ordentlig utmaning! Längtar;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar