I dag hade jag en 4 min cardio-challenge-workout till Bootcamp.
En riktig utmaning som höjer pulsen ordentligt!
4 st superset som tränas i 4 min vardera, och det går ut på att göra så många reps som möjligt med god teknik. Vila 1-2 min mellan superseten. Efter de 4x4 min, gjorde vi ett cirkelset med alla 8 övningarna x 30 sek.
Allihopa var så duktiga!! Är en riktigt stolt tränare;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar