Min godaste frukost

Väskan packad och klar för avfärd i morgon kl 8.00. Har inte övat så mycket på min presentation, men litar på att det går bra. Har tagit fram min magiska formel för självförtroende:) Upprepar alltid den inför presentationer och liknande.

Ska läsa i min Inspirationsbok innan jag ska sova. Ska skriva om den vid ett annat tillfälle.

Ett frukost tips. Min godaste frukost är Havregrynsgröt med blåbär och hallon, kanel, valnötter. Till detta hembakat bröd med ägg och kaviar. Mumsigt!:)

2 december

Har skickat i väg min Handlingsplan som jag ska presentera i morgon och nu ska jag göra klart min Företagspresentation. Vi ska även filmas i morgon av en filmproducent...nervöst som tusan...:) Men sedan blir det bara en massa roligheter!:)

Jag önskar att hela vintern kunde vara som i dag. Bara 3-4 minus grader, sol och inte så blåsigt. Vad perfekt. Blir så härliga promenader och springrundor. Som dagens prommis:)

Leva som jag lär

Kl 13.00 ska jag till Ylva och få en Rosen-behandling:)

Härligt med mildare väder! Har längtat efter en promenad i friska luften.

Åkte på en liten förkylning:( Och jag som sällan blir sjuk?! Men jag vet varför...lite sömn, stressiga dagar, hård träning och iskall kyla...Har inte levt som jag lär:( Dessutom har min råkostsallad varit frånvarande...Nä, detta mår jag inte bra av! Nu ska jag återerövra mitt hälsosamma liv!;)

Till affären och handla vitkål, morötter, andra gröna godsaker, ekologisk yoghurt, eko-ägg... Blir en lång lista för allt är slut hemma.

Nu ska jag mixa ihop en superdrink med mitt Holistic Protein, ekologisk apelsin/morotsjuice och lite kokosolja. Gott och välgörande!

Ha en bra dag i Hälsans tecken! :)

Framgångståget

Konsultation med ny kund i ca 30 min och nu resten av dagen jobb hemifrån.. har massor som ligger efter i en hög på bordet.

Denna vecka blir det en lugn träningsvecka. Har kört ganska hårt i några veckor och behöver nu en återhämtningsvecka. Stretching, yoga, promenader och sovtimmar att ta igen.

I helgen är sista träffen med Framgångståget. Ett år har passerat otroligt fort. Jag har lärt mig så mycket under denna utbildning och träffat så många fantastiska människor. Alla föreläsare, kursledare och deltagare. Jag undrar var jag hade varit om jag inte hoppat på Framgångståget... Tänk om jag inte hade gått fram till Malin den där dagen på Kulturens hus.. Ett sådant litet steg kan ge så mycket i framtiden. Värt att tänka på när du får en inre uppmaning..

Nu ska jag vila lite i soffan innan jag tar tag i jobb:)

Måndag

Min långa sovmorgon gjorde att det blev ett kvällspass på Inpuls. Först 10 min cykel i intervallstil och sedan 20 min på löpband i intervallstil. Med intervallstil menar jag att det inte egentligen är vanliga intervaller utan något annat jobbigt;) Nog om det..:)

Sedan styrketräning i ca 40 min. Rygg, ben och mage i supersets och trisets. Det var så mycket folk som tränade så man fick tänka om lite.. Bara det finns en 10 kg viktplatta ledig och en liten plats nånstans så är jag nöjd:)

Prommis hem i snabb takt..Nu är jag ganska trött och ska sova efter lite stretching.

Nya BODY kom i brevlådan:) Bläddra igenom innan jag somnar:)

Sov gott!!

sofiasfitness.se

Nytt namn och webbsida är på gång. Den kommer att bli så fin:)

Vill ha Jul, NU!

Hur virrig får man va?! Känns som att hjärnan inte hinner med i dag..Var och handlade på Konsum och blev så sugen på några bitar choklad till i kväll..Köpte en mörk chokladkaka 70% Änglamark. Kommer hem och börjar leta och leta efter denna kaka, men hittar ingenstans..ingen tanke på att jag kan ha glömt den på konsum, för sånt glömmer aldrig jag!..men till slut ringer jag bara för att kolla, och ja, jag har glömt den:)

Har för mycket att tänka på just nu.. Men bara roliga saker!

Köpte min andra julklapp till syrran:) Nu ska jag spara fram till December..Vill ha riktig julstämmning och lite julstress;)

Och först ska ju 2 av mina bröder firas! Först ut är Nicke som fyller 17 den 5:e december..Tror inte att han läser min blogg, så jag kan nog säga att han ska få nya, snygga jeans av mig:) Bland det bästa jag vet är att köpa presenter och julklappar till familj och vänner! Och göra fina paket! Love it:) Jag skulle verkligen passa som tomtenisse, ha ha..

Längtar till Jul, som ni kanske märker..:)