Återhämtning från gårdagens intervallträning utomhus. Hade tänkt mig ett ganska lungt träningspass med kanske powerwalk, men så blev inte fallet. Tänk vad lite vila och sömn kan göra för träningen;-)
Totalt 40 min. 10-12 min uppvärmning. Sakta uppför backe 1, 3 ggr + 3x10 plyohopp. Sedan 2 korta sprintar, 2 ggr uppför backe 2 och till sist 3 ggr uppför backe 3. 10 min nedvarvning.
Känns som bara den i benen i dag..:-) Stretching, spikmatta, prommis och massa vatten ska nog göra susen:-)
Ha en härlig lördag i hälsans tecken;-)
Åhh, kan du köra detta pass med mig :)
SvaraRaderaOki, vi gör det nästa gång :-)
SvaraRadera