I morse trotsade jag och syrran vädret och gav oss ut på en jogg/backträning runda. 4 minus grader, mycke snö och lite blåsigt, segt i början men alldeles underbart på vägen hem:) Totalt 30 min, 5 backar hann vi på tiden. Vi brukar hinna springa 10 backar men snön gjorde varje backe lite jobbigare...
Detta var veckans 4:e träningspass. 2 cirkelstyle på inpuls, 1 st 27 minuters intervallpass på löpband och dagens backträning..Känns just nu i hela kroppen! Men vila är på lördag.. För i morgon ska styrka köras på inpuls. Samma som i måndags, men fler set och tyngre.
Jag har lite bra tips på lager, men har haft mycket att göra så ni får vänta lite till...
Kör hårt, men lyssna på kroppen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar