Pt-pass på Inpuls. Tjejerna var jätteduktiga!:) Man orkar alltid mer än vad man tror.
Började med konditionsträningen på 10 min och sedan styrketräning i superset. Anledningen till att de fick springa först är för att det behövs pigga och fräscha ben. Jag har själv testat före och efter...och tycker bäst om före styrkepasset.
Åh, vilka goda scones syrran bakade i dag! Dom godaste någonsin:) Tänkte dela med mig av receptet som kommer här:
2 dl dinkelmjöl
1,5 dl havregryn
1/2 dl grahamsmjöl (ekologisk finns nu att köpa:)
1 tsk bakpulver
2 stora msk kokosolja (finns på hälsokostbutiker)
1/2 dl eko-russin
1 krm salt
2 dl vatten
Blanda alla torra ingredienser. Tillsätt sedan resten och rör om till en geggig smet. Klicka ut 4st runda bollar på plåt med bakplåtspapper. In i ugn i ca 10 min och 250 grader. Jättegott med kokt ägg + kaviar eller avocado + fetaost.
Hoppas era scones blir lika goda!:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar