Rolig grej :o)

Liss är en av mina stora inspirationskällor inom fitnessvärlden och på hennes blogg fanns en award/utmaning som jag hakade på...

1. kopiera awarden till din blogg
2. länka till personen som gett dig awarden
3. berätta 7 faktagrejer om dig själv
4. välj 7 andra bloggare som du vill ge awarden till och länka till deras bloggar

Så här är lite fakta om mig...


1. Gillar att baka...bröd, muffins, pajer och annat smått och gott!

2. Bästa sångerskan enligt mig är Mariah Carey..A fan since the start:) Har alla hennes 17 skivor i min samling och fler lär det bli...

3. Varit så liten med låg självkänsla och ett självförtoende som legat i botten till att veta att jag duger precis som jag är och har börjat min långa resa till att förverkliga mina drömmar...stora som små:)

4. Älskar choklad! Ibland lite väl mycket :))

5. Har ett fadderbarn i Vietnam. En flicka som heter Pham Thi Anh som jag är så stolt över.

6. Mitt smultronställe är Seskarö där jag helst tillbringar mina sommardagar.

7. Tror på att man blir det man tänker...

Eftersom jag är ny bloggare så har jag inte än hittat 7 andra bloggare att ge awarden till. Ni kanske har några förslag? :)

Be a Queen

Be a queen. Dare to be different. Be a pioneer. Be a leader. Be the kind of woman who in the face of adversity will continue to embrace life and walk fearlessly toward the challenge. Take it on! Be a truth seeker and rule your domain, whatever it is- your home, your office, your family -with a loving heart.
Be a queen. Be tender. Continue to give birth to new ideas and rejoice in your womanhood... My prayer is that we will stop wasting time being mundane and mediocre... We are daughters of God- here to teach the world to love...
It doesn't matter what you've been through, where you come from, who your parents are- nor your social or economic status. None of that matters. What matters is how you choose to love, how you choose to express that love through your work, through your family, through what you have to give to the world...
Be a queen. Own your power and your glory!

-Oprah Winfrey-

Tisdag

Tränat rygg och baksida axlar med 5 set rodd, 4 set framåtlutade hantellyft, 3 set hantelrodd + hopprep i ca 10 min. Kort men intensivt som jag gillar :)

Vila i morgon med promenix. Paketet från Bodystore har kommit, 1 påse Whey-100 och vitaminer och mascara.

Jobbat på Glitter idag. Hade hoppas på att vi skulle få en kartong med nyheter...men inte det. Vi väntar in en helt ny trend med lite bruna och beige toner. Kommer kanske på fredag när jag jobbar igen...

Ha en trevlig kväll!

Måndag

Vilken härlig dag även fast det är en måndag:) Tränat styrka i ca 30 min och tog sen en intervall/jogging- runda utomhus. Hade så mycket energi som har kommit från ingenstans verkar det som... Blev skrämd av brorsan en andra gång på samma sätt :) Han är så rolig!

När jag kom hem hittade jag nya nummret av BODY i brevlådan. Min favvo-tidning! :) En tidning full av tips och inspiration!

Nu ska jag stretcha en andra gång och sedan laga middag.

Ses!

Veckans träning

Tagit en vilovecka och laddat batterierna. Kännt att jag tappat lite motivation till träning men i morgon ska jag köra igång igen. Behöver komma på rätt spår igen... Så veckans träning ser ut så här...

Måndag
Bröst,Triceps och framsida axlar + kondition.

Tisdag
Rygg,Biceps och baksida axlar.

Onsdag
Vila

Torsdag
Benpass!

Fredag
Vila

Lördag
Axlar,Mage

Söndag
Kondition

Ska börja att öka set och vikter med 6-12 reps.
Hoppas min beställning från Bodystore kommer med proteinpulver och multivitaminer :)

Ha en mysig Söndag-kväll!

Söndag

Promenad ute i friska luften...känns som evigheter sen sist. Var så skönt att komma ut och rensa tankarna. Har nyss ätit lunch som var såå god :) Omelett med lök och räkor + råkostsallad och grönsallad till. Nu kaffe och te med 2 chokladbitar. Mums!

Ska snart iväg till Luleå och träna mina "campers". Passet idag blir mycket bodyweight-övningar med magträning på slutet.

Ses!

Mariah

Sitter och lyssnar på MC och väntar på mitt kaneldoftande bröd i ugnen. Klart om ca 30 min. Ska bli gott som mellis med rött el grönt te :)

Love Mariah! Nya skivan är super:) Favvolåtar på skivan är Ribbon, Inseparable, H.A.T.E.U, Betcha gon' know och Angels cry....