Varit på massage hos Sari på Pro Corpus Fysioklinik. Aj, aj vad jag hade onda muskler. Det behövdes verkligen en ordentlig behandling. Känner att spänningar och stress släppte. Längtar till nästa massage som kommer vara skönare.
På kvällens Bootcamp var alla med :) 10 min uppvärmning, 20 min styrka, 10 intervaller, 10 min mage och 10 min stretching. Nästa träning är på torsdag kl 17. Har redan klart konditionsdelen..
I morgon ska jag träna benen och ryggen håårt:) Ett måste om jag vill se förändring. Massa marklyft, knäböj, rodd-övningar, utfall och sånt. Best for shape;)
Sov gott!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar