The winners

Här är de rätta svaren i min tävling:)

1. Vad heter den stora sätesmuskeln?

Rätt svar är A)Gluteus maximus

2. Vad heter kroppens stresshormon?

Rätt svar är B)Kortisol

3. Vad är en Personlig tränares roll?

Alla svar är rätt:)

Ge råd om rätt träningsmängd och rätt kost/energiintag.
Undervisa, motivera, inspirera och övervaka.
Hjälpa mig att nå mina individuella mål.

4. Är det sant att man bränner mer kalorier med ekologisk mat?

Rätt svar A)Ja, kroppens ämnesomsättning fungerar bättre.

5. Vad betyder BMR. Basal Metabolic Rate?

Rätt svar C)Energi som förbrukas för överlevnad.

Jag vill ge en extra förklaring till fråga 4, för att det var inte många som visste att när man äter ekologisk mat och även använder produkter som är ekologiska och lever "rent" så fungerar ämnesomsättningen bättre. Alla kemikalier man får i sig via mat och annat kommunicerar ej bra med kroppens gener vilket kan leda till övervikt mm.

Själv väljer jag för det mesta ekologiskt. Allt från mat till skönhetsprodukter. Värt varenda extra spenderad peng:)

Och detta är the winners!

På delat förstapris är

Britt Gustavzon, Maria Enryd och Åsa Larsson.

På andra och tredje plats

Annica Nordmark och Susanne Fahlman

Grattis!

Müllers-kväll

Kommit hem efter en kväll på Müllers och invigning av Audis nya lokal. Fantastisk kväll med mycket folk och festligheter. Hade ingen aning om hur det skulle vara och blev riktigt imponerad. Längtar redan till Tjejkvällen!:)

I morgon ska jag rätta svaren i min frågetävling. Första pris är 3 timmar Personlig träning som jag ska ge en lycklig vinnare;) Håll utkik...

Sov gott säger jag nu..

Vinn Peronlig träning

Ska på Müllers invigning i kväll. Ni som är där har chans att vara med i min tävling och vinna Personlig träning med mig på Inpuls!:)

Det enda ni behöver göra är att svara på 5 frågor;) 1 vinnare och 2 tröstpriser!

Frukostbak

Dessa godingar bakades till frukosten i morse.

1 dl ekologiskt grahamsmjöl
1 dl siktat dinkelmjöl
1 tsk bakpulver
2 dl kesella 1%
2 ägg
1 nypa salt

Blanda ihop allt till en kladdig smet och klicka ut till 4 st runda bullar. ca 12 min i ugnen på 225 grader.

Mumsiga och enkla att göra på morgonen.

PT i Sthlm eller PT i Lule??

Var och uppdaterade mina uppgifter på PT-skolans hemsida och såg en massa roliga lediga jobb i Sthlm..åhh..fick en liten tanke som kom tillbaka..men, nej jag ska inte flytta, men kanske testa en grej till nästa år. Vi får se...

I dag är det jobb på Glitter som gäller.

Ska också göra iordning lite frågor till en tävling. Mer om det i morgon...

Kom i form 2011-erbjudande

Nu har jag olika julerbjudanden.

Kom i form 2011-erbjudande.Du får 2 timmar Gratis Personlig träning vid köp av 10 timmar Personlig träning. Kom i ditt livs form och börja redan NU!

Kom i gång-erbjudande.4 timmar Personlig träning + 1 timme Kostrådgivning. Paketpris 2300 kr.

Julklappstips.Investera i någons hälsa-Ge bort ett presentkort på Personlig träning/Kostrådgivning till någon du tycker om.

Inspiration